Aikido w Gliwicach bardziej przypomina balet niż sztuke walki, Goshin-Ryu polecam szczerze, o Pszczyńskiej Akademi ble ble ble sie nie wypowiadam, a godne uwagi SW w Gliwicach to jedynie -SHIDOKAN -BOKS -KYOKUSHIN -BJJ (szkoda że już nie długo ) -Jiu-Jitsu na Sobieskiego -Jiu-Jitsu na Asnyka -Judo -Tekwondo (z względu na doskonałego trenera (i [...]
[...] jest czlowiek, ktory sie zna tak w ogole to na Twoim miejscu urozmaicilabym diete (troche wiecej ww, ale tylko troche) i nie ograniczalabym sie do tunczyka, ryb i oleju! bo dlugo tak nie pociagniesz A tak w ogole to cos mi tu nie pasuje. Ryby maja duuuzo bialka w stosunku do tluszczu. To ze tunczyk jest w oleju, niewiele daje (B:27,1 T:9), no [...]
myśle że w polskim vt nie ma jeszcze zbyt wielu zawodników na takim poziomie w bjj żeby trzeba było je trenować kilka lat jak ktoś na przykład ćwiczył długo zapasy to po krótkim przeszkoleniu w bjj będzie mógł sobie wmiare dobrze poradzić te kilka lat bjj to chyba z księżyca wzieliście oczywiście jak ktoś nie ma żadnego doświadczenia w stylach [...]
"myśle że w polskim vt nie ma jeszcze zbyt wielu zawodników na takim poziomie w bjj żeby trzeba było je trenować kilka lat jak ktoś na przykład ćwiczył długo zapasy to po krótkim przeszkoleniu w bjj" Tak, a jak trenował tajski 10 lat, był mistrzem Polski w boksie - to jeszcze krócej Gośc dość młody - więc parę lat mu dobrze zrobi.
@-| Racja na nieświadomości najlepiej się zarabia, jak jeszcze w omniczy geno jest jakiś chiniol wiadomo% , gorzej jak nie ma nic albo siedzą tanie peptydy. Koś to wtopił dużą kasę na fejku omnitrope , zdaje się użytkownik rowek, co dużo gh testował , i wklejał tu wyniki, nie ma go jednak dość długo na forum.
[...] obraca sie wokol tego jak mocne jest to skrzwienie. Pamietaj, ze skolioza moze pojawic sie w wieku 30 lat i mozna ja korygowac wtedy. JEsli jednak Twoja utrzymuje sie tak dlugo to obawiam sie, ze juz za pozno na realne zmiany. NAtomiast nie wolno szkodzic. Mozliwe, ze trening silowy w ogole nei jest dla Ciebie. A moze tylko pewne cwiczenia. [...]
Russell 88 - ;) moja waga to 90 rowno apokalipsa - a jak bym chciał brać dwa na raz to jak byś mi proponował dawkę w opcji CEE i TCM na raz bo skoro sie ester długo rozkręca a nie wiadomo ile np. w moim organizmie to dam mu szansę w okresie całego cyklu. nigdy nie brałem tej formy samej dlatego nie wiem. wiedząc że mam do wykorzystania jabłczan z [...]
Według mnie powinienen zaczac się ruszac tzn. zaczac biegac chociaz bedzie Ci teraz ciezko bo pogoda robi swoje, zero alkoholu i wiecej zdrowego jedzenia. na gorne miesnie polecam spinki, cwiczenie "żabka" i jesli cwiczyłes długo abs2 to zmien plan na inny zeby "atakowac" miesnie w inny sposob.
Konsultowałem się z lekarzem i zmniejszyłem dawkę na 25mg dziennie przez 2 tygodnie potem co drugi dzień. Ciągle nie czuję efektów wyższego testosteronu. Zerowe libido. Jak długo może trwać taki stan? Clomid jest w stanie podnieść libido? Zmieniony przez - testox13 w dniu 2022-12-21 20:02:40
Podziwiam Tsubame i Viki za koncentrację przy długo trwających brzuszkach! Ja po ponad 3 minutach byłem już rozkojarzony a na konieć posypałem się do reszty :-( https://youtu.be/2-4iIYN6rtg teraz posiłkuję się ketonami malinowymi. Jutro trening :-)
Chudzielec - powiedz mi tylko jak długo ćwiczysz na tym drążku że sie potrafisz podciągnąć 30 razy i ile masz wzrostu bo chyba tego jeszcze nie napisałeś
moze nie doczytałem.... ale... zrobienie "na stałe" 3 cm w 2 tygodnie jest NIE MOŻLIWE!!! a goście z zaj.ebistą genetyką.... jak zaczynają trenować to juz mają wiecej niz ten koles po 2 latach... I nie będe na ten temat dyskutowal bo za długo sie bawie w ten sport PS.. gość moze i ma DOBRĄ genetykę.. co nie zmienia faktu, że jest [...]
9 miechow chodzilem przed kontuzją karku ale wtedy sie nie przykladalem, teraz się przykladam, mam dietę itd. a zmiana treningu, w sumie dlatego ze troche długo trwa zajmuje mi jakies 1h + aero 45min, 100g weglowodanow, wydaje mi sie ze trening troche przeładowany jak na redukcje choć efekty są i to bardzo dobre wiec sam nie wiem :P
dziękuje za fachową odpowiedz, ale czy opierając się na weglowodanach o niskm indeksie glikemicznym można zachamowac proces powstawania tłuszczu, przy mojej wadze podaz weglowodanów powinna wynosić ok 550 g. Czyli owsianka, musli , mleko nisktłuszczowe, a co z makaronem ma indeks 40-50 czyli powinien być lepszym żródłem niż np ryż. Jak długo [...]
sluchajcie w biegach srednio i dlugo dystansowych nie chodzi o uzyskanie jakiejs mega predkosci TYLKO o utrzymanie przyzwoitej predkosci jak najdluzej w zwiazku z tym autorze tematu mozesz odpuscic sobie treningi majace na celu przyspieszyc sie a zajmij sie kondycha jak bedziesz biegal codziennie rano po 15 minut to przypuszczam ze po miesiacu [...]
temat raczej do działu combat. jeżeli chodzi o pierwsze pytanie to moim zdaniem chodzi o to że nauka techniki poprawnie wykonanego ciosu może zająć naprawdę długo a w KM chodzi o szybkość i łatwość przyswojenia podstawowych odruchowych ciosów w jak najkrótszym czasie. dlatego też wykonuje się szybkie uderzenia z dużą częstotliwością tak aby [...]
Znalazlem cos takiego... Składniki zupy: *5 świeżych pomidorów lub 1-3 puszek pomidorów lub mały słoik koncentratu pomidorowego *2 papryki: zielona i czerwona *3 duże cebule *1 kapusta *1 seler naciowy *1 por *3 litry wody *sól i pieprz do smaku *można także dodać curry, bazylię, sproszkowaną paprykę, pietruszką, ostry sos, np. sojowy Warzywa [...]
dzisiaj zrobiłem badanie testo. wynik: 263 norma 249-836 badanie zrobione 5 dni po ostatnim hcg. czy mogę wchodzić na sermy? jeśli tak to jak jeść i jak długo? mam clomid około 50 sztuk nolvadex okolo 60 sztuk proviron 20 sztuk
Wakacyjny konkurs Biring Sally Up wg ojana
